Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Калорії та харчова цінність

142
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи15 g
Жири6,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 142 kcal —
  • Білки 5,7 g 11%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 6,2 g 8%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 349 mg 15%
  • Холестерин 17 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 2,1 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Вітамін K 5,9 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Вітамін B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Вітамін B12 0,06 µg 3%
  • Холін 14 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 65 mg 5%
  • Калій 148 mg 3%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 7,5 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1425,7 g15 g6,2 g
1 порція244 g34614 g37 g15 g
2 порції488 g69328 g74 g30 g
½ порції122 g1737 g18 g7,5 g
3 порції732 g103942 g110 g45 g
4 порції976 g138656 g147 g60 g
50 g50 g712,9 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2138,6 g23 g9,3 g
200 g200 g28411 g30 g12 g
250 g250 g35514 g38 g16 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 100 g — 142 ккал, 5,7 g білків, 15 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 1 порція (244 g) — 346 ккал, 14 g білків, 37 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 2 порції (488 g) — 693 ккал, 28 g білків, 74 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою ½ порції (122 g) — 173 ккал, 7 g білків, 18 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 3 порції (732 g) — 1039 ккал, 42 g білків, 110 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 4 порції (976 g) — 1386 ккал, 56 g білків, 147 g вуглеводів і 60 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 50 g — 71 ккал, 2,9 g білків, 7,5 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce» вагою 150 g — 213 ккал, 8,6 g білків, 23 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27243500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини