Знайте, що у вас на тарілці

Pork and rice with tomato-based sauce

Калорії та харчова цінність

140
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи16 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 140 kcal —
  • Білки 6,4 g 13%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 311 mg 14%
  • Холестерин 13 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 2,3 mg 3%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 4,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Вітамін B12 0,12 µg 5%
  • Холін 20,1 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 72 mg 6%
  • Калій 182 mg 4%
  • Цинк 0,74 mg 7%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 9,8 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 порція244 g34216 g39 g12 g
2 порції488 g68331 g79 g24 g
½ порції122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 порції732 g102547 g118 g37 g
4 порції976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Запитання про продукт «Pork and rice with tomato-based sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 100 g — 140 ккал, 6,4 g білків, 16 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 1 порція (244 g) — 342 ккал, 16 g білків, 39 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 2 порції (488 g) — 683 ккал, 31 g білків, 79 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою ½ порції (122 g) — 171 ккал, 7,8 g білків, 20 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 3 порції (732 g) — 1025 ккал, 47 g білків, 118 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 4 порції (976 g) — 1366 ккал, 63 g білків, 157 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 50 g — 70 ккал, 3,2 g білків, 8 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork and rice with tomato-based sauce» вагою 150 g — 210 ккал, 9,6 g білків, 24 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27220110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини