Знайте, що у вас на тарілці

Adobo, with rice

Калорії та харчова цінність

181
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи8,7 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 181 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 8,7 g 3%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 522 mg 23%
  • Холестерин 75 mg 25%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,21 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0,44 µg 18%
  • Холін 59,2 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калій 216 mg 5%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Селен 24,6 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18118 g8,7 g7,9 g
1 порція244 g44243 g21 g19 g
2 порції488 g88386 g42 g39 g
½ порції122 g22122 g11 g9,7 g
3 порції732 g1325130 g63 g58 g
4 порції976 g1767173 g85 g78 g
50 g50 g918,8 g4,3 g4 g
150 g150 g27227 g13 g12 g
200 g200 g36235 g17 g16 g
250 g250 g45344 g22 g20 g

Запитання про продукт «Adobo, with rice»

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою 100 g — 181 ккал, 18 g білків, 8,7 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою 1 порція (244 g) — 442 ккал, 43 g білків, 21 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою 2 порції (488 g) — 883 ккал, 86 g білків, 42 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою ½ порції (122 g) — 221 ккал, 22 g білків, 11 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою 3 порції (732 g) — 1325 ккал, 130 g білків, 63 g вуглеводів і 58 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою 4 порції (976 g) — 1767 ккал, 173 g білків, 85 g вуглеводів і 78 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою 50 g — 91 ккал, 8,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Adobo, with rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Adobo, with rice» вагою 150 g — 272 ккал, 27 g білків, 13 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58150530 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини