Знайте, що у вас на тарілці
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 6,8 g 2%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 217 mg 9%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 118 µg 13%
- Вітамін C 12,8 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 30,3 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 13%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 40,8 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 209 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 11 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 6,8 g | 7,7 g |
| 1 порція | 217 g | 310 | 23 g | 15 g | 17 g |
| 2 порції | 434 g | 621 | 46 g | 30 g | 33 g |
| ½ порції | 108,5 g | 155 | 12 g | 7,4 g | 8,4 g |
| 3 порції | 651 g | 931 | 69 g | 44 g | 50 g |
| 4 порції | 868 g | 1241 | 92 g | 59 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,3 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 14 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 17 g | 19 g |
Схожі продукти
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Beef potatoes149 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g — 143 ккал, 11 g білків, 6,8 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 310 ккал, 23 g білків, 15 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 621 ккал, 46 g білків, 30 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 155 ккал, 12 g білків, 7,4 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 931 ккал, 69 g білків, 44 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1241 ккал, 92 g білків, 59 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g — 72 ккал, 5,3 g білків, 3,4 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g — 215 ккал, 16 g білків, 10 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27315510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
