Знайте, що у вас на тарілці
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 6,9 g 2%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 212 mg 9%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 11,4 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 19,1 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 41,4 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 203 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 12,3 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11 g | 6,9 g | 8 g |
| 1 порція | 217 g | 315 | 24 g | 15 g | 17 g |
| 2 порції | 434 g | 629 | 47 g | 30 g | 35 g |
| ½ порції | 108,5 g | 157 | 12 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 3 порції | 651 g | 944 | 71 g | 45 g | 52 g |
| 4 порції | 868 g | 1259 | 94 g | 60 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,4 g | 3,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 22 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 27 g | 17 g | 20 g |
Схожі продукти
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g — 145 ккал, 11 g білків, 6,9 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 315 ккал, 24 g білків, 15 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 629 ккал, 47 g білків, 30 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 157 ккал, 12 g білків, 7,4 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 944 ккал, 71 g білків, 45 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1259 ккал, 94 g білків, 60 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g — 73 ккал, 5,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g — 218 ккал, 16 g білків, 10 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27315520 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
