Знайте, що у вас на тарілці
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 251 mg 11%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 13,4 mg 15%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 21,6 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
- Холін 41 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 290 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 14,1 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,3 g | 9,4 g |
| 1 порція | 217 g | 323 | 25 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 порції | 434 g | 647 | 50 g | 15 g | 41 g |
| ½ порції | 108,5 g | 162 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
| 3 порції | 651 g | 970 | 74 g | 22 g | 61 g |
| 4 порції | 868 g | 1293 | 99 g | 29 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,7 g | 1,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 8,4 g | 23 g |
Схожі продукти
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 149 ккал, 11 g білків, 3,3 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 323 ккал, 25 g білків, 7,2 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 647 ккал, 50 g білків, 15 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 162 ккал, 12 g білків, 3,6 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 970 ккал, 74 g білків, 22 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1293 ккал, 99 g білків, 29 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 75 ккал, 5,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 224 ккал, 17 g білків, 5 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27420510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
