Знайте, що у вас на тарілці
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 9 g 12%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 255 mg 11%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 136 µg 15%
- Вітамін C 15 mg 17%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 34,3 µg 29%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 40,4 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Селен 12,7 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11 g | 3,5 g | 9 g |
| 1 порція | 217 g | 315 | 24 g | 7,5 g | 20 g |
| 2 порції | 434 g | 629 | 48 g | 15 g | 39 g |
| ½ порції | 108,5 g | 157 | 12 g | 3,7 g | 9,8 g |
| 3 порції | 651 g | 944 | 72 g | 23 g | 59 g |
| 4 порції | 868 g | 1259 | 96 g | 30 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,5 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 17 g | 5,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 22 g | 6,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 28 g | 8,6 g | 23 g |
Схожі продукти
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 145 ккал, 11 g білків, 3,5 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 315 ккал, 24 g білків, 7,5 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 629 ккал, 48 g білків, 15 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 157 ккал, 12 g білків, 3,7 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 944 ккал, 72 g білків, 23 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1259 ккал, 96 g білків, 30 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 73 ккал, 5,5 g білків, 1,7 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 218 ккал, 17 g білків, 5,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27420500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
