Знайте, що у вас на тарілці
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 249 mg 11%
- Холестерин 31 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 135 µg 15%
- Вітамін C 14,8 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 34,8 µg 29%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,59 µg 25%
- Холін 46,6 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калій 234 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Селен 11,5 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 12 g | 3,5 g | 8,8 g |
| 1 порція | 217 g | 312 | 25 g | 7,5 g | 19 g |
| 2 порції | 434 g | 625 | 51 g | 15 g | 38 g |
| ½ порції | 108,5 g | 156 | 13 g | 3,7 g | 9,6 g |
| 3 порції | 651 g | 937 | 76 g | 23 g | 57 g |
| 4 порції | 868 g | 1250 | 102 g | 30 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,9 g | 1,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 18 g | 5,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 23 g | 6,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 29 g | 8,6 g | 22 g |
Схожі продукти
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Beef potatoes149 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 144 ккал, 12 g білків, 3,5 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 312 ккал, 25 g білків, 7,5 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 625 ккал, 51 g білків, 15 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 156 ккал, 13 g білків, 3,7 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 937 ккал, 76 g білків, 23 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1250 ккал, 102 g білків, 30 g вуглеводів і 77 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 72 ккал, 5,9 g білків, 1,7 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 216 ккал, 18 g білків, 5,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27415100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
