Знайте, що у вас на тарілці
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 4,9 g 2%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 246 mg 11%
- Холестерин 31 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 91 µg 10%
- Вітамін C 10,9 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 28,5 µg 24%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0,59 µg 25%
- Холін 46,6 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 11,4 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 12 g | 4,9 g | 8,8 g |
| 1 порція | 252 g | 375 | 30 g | 12 g | 22 g |
| 2 порції | 504 g | 751 | 59 g | 25 g | 45 g |
| ½ порції | 126 g | 188 | 15 g | 6,1 g | 11 g |
| 3 порції | 756 g | 1126 | 89 g | 37 g | 67 g |
| 4 порції | 1008 g | 1502 | 118 g | 49 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,9 g | 2,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 24 g | 9,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 12 g | 22 g |
Схожі продукти
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g — 149 ккал, 12 g білків, 4,9 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (252 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (252 g) — 375 ккал, 30 g білків, 12 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (504 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (504 g) — 751 ккал, 59 g білків, 25 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (126 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (126 g) — 188 ккал, 15 g білків, 6,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (756 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (756 g) — 1126 ккал, 89 g білків, 37 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (1008 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (1008 g) — 1502 ккал, 118 g білків, 49 g вуглеводів і 89 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g — 75 ккал, 5,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g — 224 ккал, 18 g білків, 7,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27311645 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
