Знайте, що у вас на тарілці

Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

Калорії та харчова цінність

139
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи6,4 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 139 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 6,4 g 2%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 216 mg 9%
  • Холестерин 26 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 116 µg 13%
  • Вітамін C 12,6 mg 14%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 29,8 µg 25%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%
  • Холін 40,2 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 86 mg 7%
  • Калій 202 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Селен 10,5 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13910 g6,4 g7,6 g
1 порція217 g30222 g14 g16 g
2 порції434 g60345 g28 g33 g
½ порції108,5 g15111 g6,9 g8,2 g
3 порції651 g90567 g42 g49 g
4 порції868 g120790 g56 g66 g
50 g50 g705,2 g3,2 g3,8 g
150 g150 g20916 g9,6 g11 g
200 g200 g27821 g13 g15 g
250 g250 g34826 g16 g19 g

Запитання про продукт «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g — 139 ккал, 10 g білків, 6,4 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 302 ккал, 22 g білків, 14 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 603 ккал, 45 g білків, 28 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 151 ккал, 11 g білків, 6,9 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 905 ккал, 67 g білків, 42 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1207 ккал, 90 g білків, 56 g вуглеводів і 66 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g — 70 ккал, 5,2 g білків, 3,2 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g — 209 ккал, 16 g білків, 9,6 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27313150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини