Знайте, що у вас на тарілці
Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 7 g 14%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 238 mg 10%
- Холестерин 12 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 131 µg 15%
- Вітамін C 14,4 mg 16%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,3 mg 8%
- Вітамін K 33,5 µg 28%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
- Холін 27,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 0,76 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калій 232 mg 5%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7 g | 3,6 g | 7,8 g |
| 1 порція | 217 g | 252 | 15 g | 7,7 g | 17 g |
| 2 порції | 434 g | 503 | 30 g | 15 g | 34 g |
| ½ порції | 108,5 g | 126 | 7,6 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 3 порції | 651 g | 755 | 46 g | 23 g | 51 g |
| 4 порції | 868 g | 1007 | 61 g | 31 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,5 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 11 g | 5,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 14 g | 7,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 18 g | 8,9 g | 19 g |
Схожі продукти
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 100 g — 116 ккал, 7 g білків, 3,6 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 1 порція (217 g) — 252 ккал, 15 g білків, 7,7 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 2 порції (434 g) — 503 ккал, 30 g білків, 15 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 126 ккал, 7,6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 3 порції (651 g) — 755 ккал, 46 g білків, 23 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1007 ккал, 61 g білків, 31 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 50 g — 58 ккал, 3,5 g білків, 1,8 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce» вагою 150 g — 174 ккал, 11 g білків, 5,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27420100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
