Знайте, що у вас на тарілці

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Калорії та харчова цінність

124
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи4,3 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 4,3 g 2%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 216 mg 9%
  • Холестерин 37 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 15,3 mg 17%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,35 mg 2%
  • Вітамін K 4,8 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,49 mg 40%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Вітамін B6 0,34 mg 20%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 0,33 µg 14%
  • Холін 49,4 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,66 mg 4%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 138 mg 11%
  • Калій 316 mg 7%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 17,8 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 порція202 g25028 g8,6 g10 g
2 порції404 g50156 g17 g21 g
½ порції101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 порції606 g75184 g26 g31 g
4 порції808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Запитання про продукт «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes»

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g — 124 ккал, 14 g білків, 4,3 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g)?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g) — 250 ккал, 28 g білків, 8,6 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g)?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g) — 501 ккал, 56 g білків, 17 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g)?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g) — 125 ккал, 14 g білків, 4,3 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g)?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g) — 751 ккал, 84 g білків, 26 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g)?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g) — 1002 ккал, 112 g білків, 34 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g — 62 ккал, 6,9 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g — 186 ккал, 21 g білків, 6,4 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27420520 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини