Знайте, що у вас на тарілці
Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 9,4 g 19%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 250 mg 11%
- Холестерин 26 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 15 mg 17%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,56 mg 4%
- Вітамін K 4,8 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
- Холін 41 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,26 mg 1%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9,4 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 1 порція | 202 g | 137 | 19 g | 8,6 g | 2,1 g |
| 2 порції | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4,2 g |
| ½ порції | 101 g | 69 | 9,5 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 3 порції | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6,4 g |
| 4 порції | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,7 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2,6 g |
Схожі продукти
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes»
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g — 68 ккал, 9,4 g білків, 4,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g)?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g) — 137 ккал, 19 g білків, 8,6 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g)?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g) — 275 ккал, 38 g білків, 17 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g)?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g) — 69 ккал, 9,5 g білків, 4,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g)?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g) — 412 ккал, 57 g білків, 26 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g)?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g) — 549 ккал, 76 g білків, 34 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g — 34 ккал, 4,7 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g — 102 ккал, 14 g білків, 6,4 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450760 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
