Знайте, що у вас на тарілці
Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 6,3 g 13%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 7,3 g 9%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 303 mg 13%
- Холестерин 12 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 4,6 mg 5%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 2,1 mg 14%
- Вітамін K 13,9 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
- Холін 28,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калій 249 mg 5%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 4,8 g | 7,3 g |
| 1 порція | 224 g | 251 | 14 g | 11 g | 16 g |
| 2 порції | 448 g | 502 | 28 g | 22 g | 33 g |
| ½ порції | 112 g | 125 | 7,1 g | 5,4 g | 8,1 g |
| 3 порції | 672 g | 753 | 43 g | 32 g | 49 g |
| 4 порції | 896 g | 1004 | 57 g | 43 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 2,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 7,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 9,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 12 g | 18 g |
Схожі продукти
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce141 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 100 g — 112 ккал, 6,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 1 порція (224 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 1 порція (224 g) — 251 ккал, 14 g білків, 11 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 2 порції (448 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 2 порції (448 g) — 502 ккал, 28 g білків, 22 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою ½ порції (112 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою ½ порції (112 g) — 125 ккал, 7,1 g білків, 5,4 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 3 порції (672 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 3 порції (672 g) — 753 ккал, 43 g білків, 32 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 4 порції (896 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 4 порції (896 g) — 1004 ккал, 57 g білків, 43 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 50 g — 56 ккал, 3,2 g білків, 2,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 150 g — 168 ккал, 9,5 g білків, 7,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450710 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
