Знайте, що у вас на тарілці
Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 106 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 250 mg 11%
- Холестерин 20 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 13,2 mg 15%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 21,5 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0,9 µg 38%
- Холін 34,9 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 253 mg 5%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8 g | 3,3 g | 6,2 g |
| 1 порція | 217 g | 230 | 17 g | 7,2 g | 14 g |
| 2 порції | 434 g | 460 | 35 g | 15 g | 27 g |
| ½ порції | 108,5 g | 115 | 8,7 g | 3,6 g | 6,7 g |
| 3 порції | 651 g | 690 | 52 g | 22 g | 41 g |
| 4 порції | 868 g | 920 | 70 g | 29 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4 g | 1,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 5 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 16 g | 6,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 20 g | 8,3 g | 16 g |
Схожі продукти
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 106 ккал, 8 g білків, 3,3 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 230 ккал, 17 g білків, 7,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 460 ккал, 35 g білків, 15 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 115 ккал, 8,7 g білків, 3,6 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 690 ккал, 52 g білків, 22 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 920 ккал, 70 g білків, 29 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 53 ккал, 4 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 159 ккал, 12 g білків, 5 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450750 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
