Знайте, що у вас на тарілці
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 4,2 g 8%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 210 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 20,2 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,78 mg 5%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,01 µg 0%
- Холін 17,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 62 mg 5%
- Залізо 0,79 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Селен 5,4 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 3,5 g | 6,9 g |
| 1 порція | 217 g | 202 | 9,1 g | 7,6 g | 15 g |
| 2 порції | 434 g | 404 | 18 g | 15 g | 30 g |
| ½ порції | 108,5 g | 101 | 4,6 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 порції | 651 g | 605 | 27 g | 23 g | 45 g |
| 4 порції | 868 g | 807 | 37 g | 30 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 5,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 8,8 g | 17 g |
Схожі продукти
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 100 g — 93 ккал, 4,2 g білків, 3,5 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 202 ккал, 9,1 g білків, 7,6 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 404 ккал, 18 g білків, 15 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 101 ккал, 4,6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 605 ккал, 27 g білків, 23 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 807 ккал, 37 g білків, 30 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 50 g — 47 ккал, 2,1 g білків, 1,8 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 150 g — 140 ккал, 6,3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 41812510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
