Знайте, що у вас на тарілці
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 148 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 236 mg 10%
- Холестерин 31 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 9,9 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 20,1 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0,59 µg 25%
- Холін 46,5 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 241 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 12,5 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 4,8 g | 8,8 g |
| 1 порція | 252 g | 373 | 30 g | 12 g | 22 g |
| 2 порції | 504 g | 746 | 59 g | 24 g | 44 g |
| ½ порції | 126 g | 186 | 15 g | 6 g | 11 g |
| 3 порції | 756 g | 1119 | 89 g | 36 g | 67 g |
| 4 порції | 1008 g | 1492 | 119 g | 48 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,9 g | 2,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 18 g | 7,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 24 g | 9,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 30 g | 12 g | 22 g |
Схожі продукти
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g — 148 ккал, 12 g білків, 4,8 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (252 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (252 g) — 373 ккал, 30 g білків, 12 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (504 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (504 g) — 746 ккал, 59 g білків, 24 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (126 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (126 g) — 186 ккал, 15 g білків, 6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (756 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (756 g) — 1119 ккал, 89 g білків, 36 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (1008 g)?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (1008 g) — 1492 ккал, 119 g білків, 48 g вуглеводів і 89 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g — 74 ккал, 5,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g — 222 ккал, 18 g білків, 7,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27311650 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
