Знайте, що у вас на тарілці
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 245 mg 11%
- Холестерин 32 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 13,2 mg 15%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 22,1 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0,62 µg 26%
- Холін 47,5 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калій 229 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 12,9 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 12 g | 3,3 g | 9,2 g |
| 1 порція | 217 g | 319 | 26 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 порції | 434 g | 638 | 53 g | 15 g | 40 g |
| ½ порції | 108,5 g | 159 | 13 g | 3,6 g | 9,9 g |
| 3 порції | 651 g | 957 | 79 g | 22 g | 60 g |
| 4 порції | 868 g | 1276 | 105 g | 29 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,1 g | 1,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 18 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 24 g | 6,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 30 g | 8,4 g | 23 g |
Схожі продукти
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 147 ккал, 12 g білків, 3,3 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 319 ккал, 26 g білків, 7,2 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 638 ккал, 53 g білків, 15 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 159 ккал, 13 g білків, 3,6 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 957 ккал, 79 g білків, 22 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1276 ккал, 105 g білків, 29 g вуглеводів і 79 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 74 ккал, 6,1 g білків, 1,7 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 221 ккал, 18 g білків, 5 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27415200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
