Знайте, що у вас на тарілці
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 95 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 413 mg 18%
- Холестерин 21 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 8,1 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,77 mg 5%
- Вітамін K 54,7 µg 46%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0,07 µg 3%
- Холін 41,8 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 порція | 217 g | 206 | 18 g | 9,7 g | 9,9 g |
| 2 порції | 434 g | 412 | 36 g | 19 g | 20 g |
| ½ порції | 108,5 g | 103 | 8,9 g | 4,9 g | 4,9 g |
| 3 порції | 651 g | 618 | 53 g | 29 g | 30 g |
| 4 порції | 868 g | 825 | 71 g | 39 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Схожі продукти
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 95 ккал, 8,2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 206 ккал, 18 g білків, 9,7 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 412 ккал, 36 g білків, 19 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 103 ккал, 8,9 g білків, 4,9 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 618 ккал, 53 g білків, 29 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 825 ккал, 71 g білків, 39 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 48 ккал, 4,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 143 ккал, 12 g білків, 6,7 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27445110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
