Знайте, що у вас на тарілці
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 131 kcal —
- Білки 9,4 g 19%
- Вуглеводи 6,9 g 2%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 307 mg 13%
- Холестерин 33 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 120 µg 13%
- Вітамін C 12,8 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 29,8 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
- Холін 25,7 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,69 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 213 mg 5%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Селен 8,7 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9,4 g | 6,9 g | 6,9 g |
| 1 порція | 217 g | 284 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 2 порції | 434 g | 569 | 41 g | 30 g | 30 g |
| ½ порції | 108,5 g | 142 | 10 g | 7,4 g | 7,5 g |
| 3 порції | 651 g | 853 | 61 g | 45 g | 45 g |
| 4 порції | 868 g | 1137 | 81 g | 60 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,7 g | 3,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 14 g | 10 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 19 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 23 g | 17 g | 17 g |
Схожі продукти
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g — 131 ккал, 9,4 g білків, 6,9 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 284 ккал, 20 g білків, 15 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 569 ккал, 41 g білків, 30 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 142 ккал, 10 g білків, 7,4 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 853 ккал, 61 g білків, 45 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1137 ккал, 81 g білків, 60 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g — 66 ккал, 4,7 g білків, 3,4 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g — 197 ккал, 14 g білків, 10 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27345310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
