Знайте, що у вас на тарілці

Ризото

Калорії та харчова цінність

фасований

195
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи31 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 195 kcal —
  • Білки 5,7 g 11%
  • Вуглеводи 31 g 11%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 2,5 g 12%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 328 mg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1955,7 g31 g5,2 g
50 g50 g982,8 g16 g2,6 g
150 g150 g2938,5 g46 g7,7 g
200 g200 g39011 g62 g10 g
250 g250 g48814 g77 g13 g

Запитання про продукт «Ризото»

Який рис найкраще підходить для сирного різото?

Бери арборіо або карнаролі: зерна добре вбирають бульйон, але зберігають форму. Не промивай рис перед готуванням — крохмаль допомагає зробити різото кремовим.

Як приготувати сирне різото, щоб воно було кремовим?

Підсмаж рис на маслі 1–2 хвилини, потім додавай гарячий бульйон ополоник за ополоником, помішуючи; зазвичай рис готується 16–18 хвилин. Зніми каструлю з вогню й вмішай тертий сир із шматочком масла.

Який сир додати до різото?

Найчастіше використовують пармезан: він солонуватий і добре тане. Пекоріно надає різкішого смаку, тож додавай його потроху й спершу скуштуй страву, перш ніж солити.

З чим подавати сирне різото?

Подавай його відразу після приготування — так воно найкремовіше. До нього пасують обсмажені гриби, зелений горошок або листова зелень; додай трохи лимонної цедри, якщо хочеш освіжити насичений сирний смак.

Як зберігати й розігрівати сирне різото?

Охолоди залишки й постав у закритій посудині в холодильник не пізніше ніж за дві години; з’їж протягом двох днів. Розігрівай на сковороді з невеликою кількістю води чи бульйону, помішуючи, доки страва не стане гарячою наскрізь.

Чим замінити пармезан у сирному різото?

Заміни його іншим твердим витриманим сиром, який легко натерти, наприклад грана падано або витриманим пекоріно. Додавай сир наприкінці й поступово: солоність і здатність плавитися можуть відрізнятися.

Чим сирне різото відрізняється від овочевого?

У сирному різото більше енергії: 195 ккал на 100 г, тоді як в овочевому — 120 ккал. Овочевий варіант має більше клітковини: 1,4 г проти 0,7 г на 100 г.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25189 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини