Знайте, що у вас на тарілці
Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 4,1 g 8%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 216 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 122 µg 14%
- Вітамін C 13,4 mg 15%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 31,8 µg 27%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0,01 µg 0%
- Холін 17,5 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 66 mg 5%
- Залізо 0,79 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,1 g | 3,5 g | 6,7 g |
| 1 порція | 217 g | 200 | 8,9 g | 7,6 g | 15 g |
| 2 порції | 434 g | 399 | 18 g | 15 g | 29 g |
| ½ порції | 108,5 g | 100 | 4,5 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 3 порції | 651 g | 599 | 27 g | 23 g | 44 g |
| 4 порції | 868 g | 799 | 36 g | 30 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,2 g | 5,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8,2 g | 7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 10 g | 8,7 g | 17 g |
Схожі продукти
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 100 g — 92 ккал, 4,1 g білків, 3,5 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 200 ккал, 8,9 g білків, 7,6 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 399 ккал, 18 g білків, 15 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 100 ккал, 4,5 g білків, 3,8 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 599 ккал, 27 g білків, 23 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 799 ккал, 36 g білків, 30 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 50 g — 46 ккал, 2,1 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Tofu and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce» вагою 150 g — 138 ккал, 6,2 g білків, 5,2 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 41812500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
