Знайте, що у вас на тарілці
Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 235 mg 10%
- Холестерин 13 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 131 µg 15%
- Вітамін C 14,3 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 33,7 µg 28%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 29,7 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 48 mg 4%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 207 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Селен 7,3 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,3 g | 3,6 g | 7,7 g |
| 1 порція | 217 g | 250 | 16 g | 7,7 g | 17 g |
| 2 порції | 434 g | 499 | 32 g | 15 g | 33 g |
| ½ порції | 108,5 g | 125 | 7,9 g | 3,9 g | 8,3 g |
| 3 порції | 651 g | 749 | 48 g | 23 g | 50 g |
| 4 порції | 868 g | 998 | 63 g | 31 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,7 g | 1,8 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 5,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 7,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 8,9 g | 19 g |
Схожі продукти
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 115 ккал, 7,3 g білків, 3,6 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 250 ккал, 16 g білків, 7,7 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 499 ккал, 32 g білків, 15 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 125 ккал, 7,9 g білків, 3,9 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 749 ккал, 48 g білків, 23 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 998 ккал, 63 g білків, 31 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 58 ккал, 3,7 g білків, 1,8 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 173 ккал, 11 g білків, 5,3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27415120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
