Знайте, що у вас на тарілці
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 104 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 255 mg 11%
- Холестерин 19 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 136 µg 15%
- Вітамін C 14,7 mg 16%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 34,2 µg 29%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,93 mg 6%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 0,87 µg 36%
- Холін 34,5 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 258 mg 5%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Селен 10,3 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,8 g | 3,4 g | 6 g |
| 1 порція | 217 g | 226 | 17 g | 7,5 g | 13 g |
| 2 порції | 434 g | 451 | 34 g | 15 g | 26 g |
| ½ порції | 108,5 g | 113 | 8,5 g | 3,7 g | 6,5 g |
| 3 порції | 651 g | 677 | 51 g | 22 g | 39 g |
| 4 порції | 868 g | 903 | 68 g | 30 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,9 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 12 g | 5,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 16 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 20 g | 8,6 g | 15 g |
Схожі продукти
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 104 ккал, 7,8 g білків, 3,4 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 226 ккал, 17 g білків, 7,5 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 451 ккал, 34 g білків, 15 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 113 ккал, 8,5 g білків, 3,7 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 677 ккал, 51 g білків, 22 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 903 ккал, 68 g білків, 30 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 52 ккал, 3,9 g білків, 1,7 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 156 ккал, 12 g білків, 5,2 g вуглеводів і 9 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450740 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
