Знайте, що у вас на тарілці

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Калорії та харчова цінність

120
калорійkcal на 100 g
Білки9,4 g
Вуглеводи4,7 g
Жири6,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 120 kcal —
  • Білки 9,4 g 19%
  • Вуглеводи 4,7 g 2%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 247 mg 11%
  • Холестерин 44 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 176 µg 20%
  • Вітамін C 14,7 mg 16%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,9 mg 12%
  • Вітамін K 34,3 µg 29%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 3,5 µg 147%
  • Холін 48,6 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 49 mg 4%
  • Залізо 0,86 mg 5%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 144 mg 12%
  • Калій 295 mg 6%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Селен 17,7 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1209,4 g4,7 g6,4 g
1 порція217 g26020 g10 g14 g
2 порції434 g52141 g20 g28 g
½ порції108,5 g13010 g5,1 g6,9 g
3 порції651 g78161 g31 g42 g
4 порції868 g104282 g41 g55 g
50 g50 g604,7 g2,3 g3,2 g
150 g150 g18014 g7 g9,6 g
200 g200 g24019 g9,4 g13 g
250 g250 g30024 g12 g16 g

Запитання про продукт «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 100 g — 120 ккал, 9,4 g білків, 4,7 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 260 ккал, 20 g білків, 10 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 521 ккал, 41 g білків, 20 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 130 ккал, 10 g білків, 5,1 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 781 ккал, 61 g білків, 31 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1042 ккал, 82 g білків, 41 g вуглеводів і 55 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 50 g — 60 ккал, 4,7 g білків, 2,3 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce» вагою 150 g — 180 ккал, 14 g білків, 7 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27450600 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини