Знайте, що у вас на тарілці
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 6,3 g 13%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 317 mg 14%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 154 µg 17%
- Вітамін C 5,7 mg 6%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 25,8 µg 22%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 2,1 µg 89%
- Холін 34,3 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6,3 g | 4,8 g | 6,9 g |
| 1 порція | 224 g | 249 | 14 g | 11 g | 16 g |
| 2 порції | 448 g | 497 | 28 g | 22 g | 31 g |
| ½ порції | 112 g | 124 | 7 g | 5,4 g | 7,8 g |
| 3 порції | 672 g | 746 | 42 g | 32 g | 47 g |
| 4 порції | 896 g | 995 | 56 g | 43 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,1 g | 2,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9,4 g | 7,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 13 g | 9,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 16 g | 12 g | 17 g |
Схожі продукти
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 100 g — 111 ккал, 6,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 1 порція (224 g)?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 1 порція (224 g) — 249 ккал, 14 g білків, 11 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 2 порції (448 g)?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 2 порції (448 g) — 497 ккал, 28 g білків, 22 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою ½ порції (112 g)?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою ½ порції (112 g) — 124 ккал, 7 g білків, 5,4 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 3 порції (672 g)?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 3 порції (672 g) — 746 ккал, 42 g білків, 32 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 4 порції (896 g)?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 4 порції (896 g) — 995 ккал, 56 g білків, 43 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 50 g — 56 ккал, 3,1 g білків, 2,4 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce» вагою 150 g — 167 ккал, 9,4 g білків, 7,2 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450650 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
