Знайте, що у вас на тарілці
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 47 kcal —
- Білки 7,7 g 15%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1 g —
- Натрій 280 mg 12%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 114 µg 13%
- Вітамін C 11,5 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,77 mg 5%
- Вітамін K 61,7 µg 51%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,94 mg 6%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 0,73 µg 30%
- Холін 35,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 63 mg 5%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 236 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 1 порція | 95 g | 45 | 7,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 порції | 190 g | 89 | 15 g | 3,5 g | 1 g |
| ½ порції | 47,5 g | 22 | 3,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 порції | 285 g | 134 | 22 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 4 порції | 380 g | 179 | 29 g | 6,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,8 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 12 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 15 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 19 g | 4,6 g | 1,3 g |
Схожі продукти
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 100 g — 47 ккал, 7,7 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 1 порція (95 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 1 порція (95 g) — 45 ккал, 7,3 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 2 порції (190 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 2 порції (190 g) — 89 ккал, 15 g білків, 3,5 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g) — 22 ккал, 3,6 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 3 порції (285 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 3 порції (285 g) — 134 ккал, 22 g білків, 5,2 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 4 порції (380 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 4 порції (380 g) — 179 ккал, 29 g білків, 6,9 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 50 g — 24 ккал, 3,8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 150 g — 71 ккал, 12 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450180 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
