Знайте, що у вас на тарілці

Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Калорії та харчова цінність

67
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи1,7 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 67 kcal —
  • Білки 8,8 g 18%
  • Вуглеводи 1,7 g 1%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 303 mg 13%
  • Холестерин 134 mg 45%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 119 µg 13%
  • Вітамін C 9,8 mg 11%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,7 mg 5%
  • Вітамін K 52,3 µg 44%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%
  • Холін 75,3 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 69 mg 5%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калій 192 mg 4%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g678,8 g1,7 g2,1 g
1 порція95 g648,4 g1,6 g2 g
2 порції190 g12717 g3,2 g4,1 g
½ порції47,5 g324,2 g0,8 g1 g
3 порції285 g19125 g4,8 g6,1 g
4 порції380 g25533 g6,4 g8,1 g
50 g50 g344,4 g0,8 g1,1 g
150 g150 g10113 g2,5 g3,2 g
200 g200 g13418 g3,4 g4,3 g
250 g250 g16822 g4,2 g5,4 g

Запитання про продукт «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 100 g — 67 ккал, 8,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 1 порція (95 g)?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 1 порція (95 g) — 64 ккал, 8,4 g білків, 1,6 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 2 порції (190 g)?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 2 порції (190 g) — 127 ккал, 17 g білків, 3,2 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g)?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g) — 32 ккал, 4,2 g білків, 0,8 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 3 порції (285 g)?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 3 порції (285 g) — 191 ккал, 25 g білків, 4,8 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 4 порції (380 g)?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 4 порції (380 g) — 255 ккал, 33 g білків, 6,4 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 50 g — 34 ккал, 4,4 g білків, 0,8 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing» вагою 150 g — 101 ккал, 13 g білків, 2,5 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27450120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини