Знайте, що у вас на тарілці
Shrimp gumbo
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 377 mg 16%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19 µg 2%
- Вітамін C 4,5 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,76 mg 5%
- Вітамін K 8,7 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
- Холін 29,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 67 mg 5%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 194 mg 4%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Селен 11,8 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 3,7 g | 1,9 g |
| 1 порція | 244 g | 149 | 16 g | 9,1 g | 4,6 g |
| 2 порції | 488 g | 298 | 32 g | 18 g | 9,2 g |
| ½ порції | 122 g | 74 | 8 g | 4,6 g | 2,3 g |
| 3 порції | 732 g | 447 | 48 g | 27 g | 14 g |
| 4 порції | 976 g | 595 | 64 g | 36 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 5,6 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 7,5 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 9,3 g | 4,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Shrimp gumbo»
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 100 g?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 100 g — 61 ккал, 6,5 g білків, 3,7 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 1 порція (244 g)?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 1 порція (244 g) — 149 ккал, 16 g білків, 9,1 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 2 порції (488 g)?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 2 порції (488 g) — 298 ккал, 32 g білків, 18 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою ½ порції (122 g)?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою ½ порції (122 g) — 74 ккал, 8 g білків, 4,6 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 3 порції (732 g)?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 3 порції (732 g) — 447 ккал, 48 g білків, 27 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 4 порції (976 g)?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 4 порції (976 g) — 595 ккал, 64 g білків, 36 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 50 g?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 50 g — 31 ккал, 3,3 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 150 g?
У порції продукту «Shrimp gumbo» вагою 150 g — 92 ккал, 9,8 g білків, 5,6 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 28355440 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
