Знайте, що у вас на тарілці
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 281 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 4,3 g 22%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 476 mg 21%
- Холестерин 104 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 162 µg 18%
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 5,2 mg 35%
- Вітамін K 39,8 µg 33%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0,89 µg 37%
- Холін 70 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 52 mg 4%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 133 mg 3%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 порція | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 порції | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ порції | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 порції | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 порції | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Схожі продукти
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 100 g — 281 ккал, 12 g білків, 2,3 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 1 порція (212 g)?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 1 порція (212 g) — 596 ккал, 25 g білків, 4,8 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 2 порції (424 g)?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 2 порції (424 g) — 1191 ккал, 49 g білків, 9,5 g вуглеводів і 106 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою ½ порції (106 g)?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою ½ порції (106 g) — 298 ккал, 12 g білків, 2,4 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 3 порції (636 g)?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 3 порції (636 g) — 1787 ккал, 74 g білків, 14 g вуглеводів і 159 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 4 порції (848 g)?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 4 порції (848 g) — 2383 ккал, 98 g білків, 19 g вуглеводів і 212 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 50 g — 141 ккал, 5,8 g білків, 1,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style» вагою 150 g — 422 ккал, 17 g білків, 3,4 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27151050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
