Знайте, що у вас на тарілці

Shrimp creole, with rice

Калорії та харчова цінність

123
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи11 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 436 mg 19%
  • Холестерин 108 mg 36%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 35 µg 4%
  • Вітамін C 7,4 mg 8%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,99 mg 7%
  • Вітамін K 4,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%
  • Холін 38,1 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 77 mg 6%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 114 mg 2%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Селен 23,4 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12310 g11 g3,6 g
1 порція243 g29925 g27 g8,8 g
2 порції486 g59849 g54 g18 g
½ порції121,5 g14912 g14 g4,4 g
3 порції729 g89774 g81 g27 g
4 порції972 g119698 g108 g35 g
50 g50 g625,1 g5,6 g1,8 g
150 g150 g18515 g17 g5,5 g
200 g200 g24620 g22 g7,3 g
250 g250 g30825 g28 g9,1 g

Запитання про продукт «Shrimp creole, with rice»

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 100 g — 123 ккал, 10 g білків, 11 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 1 порція (243 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 1 порція (243 g) — 299 ккал, 25 g білків, 27 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 2 порції (486 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 2 порції (486 g) — 598 ккал, 49 g білків, 54 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою ½ порції (121,5 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою ½ порції (121,5 g) — 149 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 3 порції (729 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 3 порції (729 g) — 897 ккал, 74 g білків, 81 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 4 порції (972 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 4 порції (972 g) — 1196 ккал, 98 g білків, 108 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 50 g — 62 ккал, 5,1 g білків, 5,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Shrimp creole, with rice» вагою 150 g — 185 ккал, 15 g білків, 17 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27350060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини