Знайте, що у вас на тарілці

Shrimp creole, no rice

Калорії та харчова цінність

124
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи3,5 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 14 g 29%
  • Вуглеводи 3,5 g 1%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 153 mg 7%
  • Холестерин 127 mg 42%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 103 µg 11%
  • Вітамін C 8,1 mg 9%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 2 mg 14%
  • Вітамін K 6,2 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 1 µg 42%
  • Холін 85,1 mg 15%

Мінерали

  • Кальцій 70 mg 5%
  • Залізо 0,57 mg 3%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калій 198 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,18 mg 20%
  • Селен 30,4 µg 55%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12414 g3,5 g5,2 g
1 порція246 g30535 g8,6 g13 g
2 порції492 g61071 g17 g25 g
½ порції123 g15318 g4,3 g6,3 g
3 порції738 g915106 g26 g38 g
4 порції984 g1220141 g35 g51 g
50 g50 g627,2 g1,8 g2,6 g
150 g150 g18622 g5,3 g7,7 g
200 g200 g24829 g7 g10 g
250 g250 g31036 g8,8 g13 g

Запитання про продукт «Shrimp creole, no rice»

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 100 g — 124 ккал, 14 g білків, 3,5 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 1 порція (246 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 1 порція (246 g) — 305 ккал, 35 g білків, 8,6 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 2 порції (492 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 2 порції (492 g) — 610 ккал, 71 g білків, 17 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою ½ порції (123 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою ½ порції (123 g) — 153 ккал, 18 g білків, 4,3 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 3 порції (738 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 3 порції (738 g) — 915 ккал, 106 g білків, 26 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 4 порції (984 g)?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 4 порції (984 g) — 1220 ккал, 141 g білків, 35 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 50 g — 62 ккал, 7,2 g білків, 1,8 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Shrimp creole, no rice» вагою 150 g — 186 ккал, 22 g білків, 5,3 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27450450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини