Знайте, що у вас на тарілці
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 7,9 g 16%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 245 mg 11%
- Холестерин 104 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 158 µg 18%
- Вітамін C 6,5 mg 7%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,82 mg 5%
- Вітамін K 50,2 µg 42%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,74 mg 5%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 0,74 µg 31%
- Холін 71,1 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 59 mg 5%
- Залізо 0,72 mg 4%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 221 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Селен 17,6 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,9 g | 2 g | 2 g |
| 1 порція | 95 g | 59 | 7,5 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 порції | 190 g | 118 | 15 g | 3,7 g | 3,7 g |
| ½ порції | 47,5 g | 29 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 порції | 285 g | 177 | 23 g | 5,6 g | 5,6 g |
| 4 порції | 380 g | 236 | 30 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4,9 g | 4,9 g |
Схожі продукти
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g — 62 ккал, 7,9 g білків, 2 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (95 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (95 g) — 59 ккал, 7,5 g білків, 1,9 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (190 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (190 g) — 118 ккал, 15 g білків, 3,7 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g) — 29 ккал, 3,8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (285 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (285 g) — 177 ккал, 23 g білків, 5,6 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (380 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (380 g) — 236 ккал, 30 g білків, 7,5 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g — 31 ккал, 4 g білків, 1 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g — 93 ккал, 12 g білків, 3 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
