Знайте, що у вас на тарілці
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 47 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 266 mg 12%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 159 µg 18%
- Вітамін C 7,6 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,79 mg 5%
- Вітамін K 58,6 µg 49%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,85 mg 5%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0,68 µg 28%
- Холін 33,5 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 порція | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 порції | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ порції | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 порції | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 порції | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Схожі продукти
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 100 g — 47 ккал, 7,1 g білків, 2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (95 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 1 порція (95 g) — 45 ккал, 6,8 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (190 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 2 порції (190 g) — 89 ккал, 14 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою ½ порції (47,5 g) — 22 ккал, 3,4 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (285 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 3 порції (285 g) — 134 ккал, 20 g білків, 5,8 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (380 g)?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 4 порції (380 g) — 179 ккал, 27 g білків, 7,8 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 50 g — 24 ккал, 3,6 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing» вагою 150 g — 71 ккал, 11 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450190 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
