Знайте, що у вас на тарілці
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 106 kcal —
- Білки 6,3 g 13%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 7,3 g 9%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 302 mg 13%
- Холестерин 12 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 149 µg 17%
- Вітамін C 9,8 mg 11%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 2,5 mg 17%
- Вітамін K 23,5 µg 20%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
- Холін 27,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калій 241 mg 5%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,3 g | 2,8 g | 7,3 g |
| 1 порція | 224 g | 237 | 14 g | 6,2 g | 16 g |
| 2 порції | 448 g | 475 | 28 g | 13 g | 33 g |
| ½ порції | 112 g | 119 | 7 g | 3,1 g | 8,1 g |
| 3 порції | 672 g | 712 | 42 g | 19 g | 49 g |
| 4 порції | 896 g | 950 | 56 g | 25 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,4 g | 4,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 5,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 7 g | 18 g |
Схожі продукти
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 100 g — 106 ккал, 6,3 g білків, 2,8 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 1 порція (224 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 1 порція (224 g) — 237 ккал, 14 g білків, 6,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 2 порції (448 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 2 порції (448 g) — 475 ккал, 28 g білків, 13 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою ½ порції (112 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою ½ порції (112 g) — 119 ккал, 7 g білків, 3,1 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 3 порції (672 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 3 порції (672 g) — 712 ккал, 42 g білків, 19 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 4 порції (896 g)?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 4 порції (896 g) — 950 ккал, 56 g білків, 25 g вуглеводів і 65 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 50 g — 53 ккал, 3,1 g білків, 1,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce» вагою 150 g — 159 ккал, 9,4 g білків, 4,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27450700 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
