Знайте, що у вас на тарілці
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 6,8 g 2%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 222 mg 10%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 118 µg 13%
- Вітамін C 13 mg 14%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 29,8 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0,22 µg 9%
- Холін 35,4 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Селен 12 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 6,8 g | 7,9 g |
| 1 порція | 217 g | 312 | 22 g | 15 g | 17 g |
| 2 порції | 434 g | 625 | 43 g | 30 g | 34 g |
| ½ порції | 108,5 g | 156 | 11 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 3 порції | 651 g | 937 | 65 g | 44 g | 51 g |
| 4 порції | 868 g | 1250 | 87 g | 59 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 20 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 25 g | 17 g | 20 g |
Схожі продукти
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 100 g — 144 ккал, 10 g білків, 6,8 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 1 порція (217 g) — 312 ккал, 22 g білків, 15 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 2 порції (434 g) — 625 ккал, 43 g білків, 30 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою ½ порції (108,5 g) — 156 ккал, 11 g білків, 7,4 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 3 порції (651 g) — 937 ккал, 65 g білків, 44 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 4 порції (868 g) — 1250 ккал, 87 g білків, 59 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 50 g — 72 ккал, 5 g білків, 3,4 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce» вагою 150 g — 216 ккал, 15 g білків, 10 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27320320 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
