Знайте, що у вас на тарілці

Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Калорії та харчова цінність

83
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи4,9 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 83 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 4,9 g 2%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 240 mg 10%
  • Холестерин 95 mg 32%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 51 µg 6%
  • Вітамін C 15 mg 17%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,3 mg 8%
  • Вітамін K 5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0,75 µg 31%
  • Холін 66,1 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 52 mg 4%
  • Залізо 0,32 mg 2%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 164 mg 13%
  • Калій 201 mg 4%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Мідь 0,18 mg 20%
  • Селен 24,3 µg 44%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g8311 g4,9 g1,6 g
1 порція202 g16823 g10 g3,2 g
2 порції404 g33545 g20 g6,4 g
½ порції101 g8411 g5 g1,6 g
3 порції606 g50368 g30 g9,6 g
4 порції808 g67191 g40 g13 g
50 g50 g425,6 g2,5 g0,8 g
150 g150 g12517 g7,4 g2,4 g
200 g200 g16623 g9,9 g3,2 g
250 g250 g20828 g12 g4 g

Запитання про продукт «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes»

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g — 83 ккал, 11 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g)?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g) — 168 ккал, 23 g білків, 10 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g)?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g) — 335 ккал, 45 g білків, 20 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g)?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g) — 84 ккал, 11 g білків, 5 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g)?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g) — 503 ккал, 68 g білків, 30 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g)?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g) — 671 ккал, 91 g білків, 40 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g — 42 ккал, 5,6 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g?

У порції продукту «Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g — 125 ккал, 17 g білків, 7,4 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27450430 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини