Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Калорії та харчова цінність

104
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи4,3 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 104 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 4,3 g 2%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 346 mg 15%
  • Холестерин 51 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 15 mg 17%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,45 mg 3%
  • Вітамін K 4,8 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 3,9 mg 25%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,17 µg 7%
  • Холін 34,9 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 133 mg 11%
  • Калій 250 mg 5%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 12,8 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 порція202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 порції404 g42053 g17 g15 g
½ порції101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 порції606 g63079 g26 g22 g
4 порції808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g — 104 ккал, 13 g білків, 4,3 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g) — 210 ккал, 26 g білків, 8,6 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g) — 420 ккал, 53 g білків, 17 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g) — 105 ккал, 13 g білків, 4,3 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g) — 630 ккал, 79 g білків, 26 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g) — 840 ккал, 105 g білків, 34 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g — 52 ккал, 6,5 g білків, 2,1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g — 156 ккал, 20 g білків, 6,4 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27440130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини