Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey souffle

Калорії та харчова цінність

171
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи5,5 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 171 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 5,5 g 2%
  • Жири 11 g 15%
  • Насичені жири 5,2 g 26%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 380 mg 17%
  • Холестерин 158 mg 53%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 132 µg 15%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 0,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 0,44 µg 18%
  • Холін 95,2 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 73 mg 6%
  • Залізо 0,86 mg 5%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калій 177 mg 4%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Селен 15,5 µg 28%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 порція159 g27219 g8,7 g18 g
2 порції318 g54437 g18 g36 g
½ порції79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 порції477 g81656 g26 g54 g
4 порції636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey souffle»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 100 g — 171 ккал, 12 g білків, 5,5 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 1 порція (159 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 1 порція (159 g) — 272 ккал, 19 g білків, 8,7 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 2 порції (318 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 2 порції (318 g) — 544 ккал, 37 g білків, 18 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою ½ порції (79,5 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою ½ порції (79,5 g) — 136 ккал, 9,3 g білків, 4,4 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 3 порції (477 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 3 порції (477 g) — 816 ккал, 56 g білків, 26 g вуглеводів і 54 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 4 порції (636 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 4 порції (636 g) — 1088 ккал, 75 g білків, 35 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 50 g — 86 ккал, 5,9 g білків, 2,7 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey souffle» вагою 150 g — 257 ккал, 18 g білків, 8,2 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27246400 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини