Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey hash

Калорії та харчова цінність

110
калорійkcal на 100 g
Білки9,6 g
Вуглеводи7 g
Жири4,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 110 kcal —
  • Білки 9,6 g 19%
  • Вуглеводи 7 g 3%
  • Жири 4,1 g 5%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 259 mg 11%
  • Холестерин 30 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,66 mg 4%
  • Вітамін K 12,8 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 0,26 µg 11%
  • Холін 25,3 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 96 mg 8%
  • Калій 334 mg 7%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Селен 9,2 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 порція190 g20918 g13 g7,8 g
2 порції380 g41836 g27 g16 g
½ порції95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 порції570 g62755 g40 g23 g
4 порції760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey hash»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 100 g — 110 ккал, 9,6 g білків, 7 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 1 порція (190 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 1 порція (190 g) — 209 ккал, 18 g білків, 13 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 2 порції (380 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 2 порції (380 g) — 418 ккал, 36 g білків, 27 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою ½ порції (95 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою ½ порції (95 g) — 105 ккал, 9,1 g білків, 6,6 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 3 порції (570 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 3 порції (570 g) — 627 ккал, 55 g білків, 40 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 4 порції (760 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 4 порції (760 g) — 836 ккал, 73 g білків, 53 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 50 g — 55 ккал, 4,8 g білків, 3,5 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey hash» вагою 150 g — 165 ккал, 14 g білків, 11 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27241000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини