Знайте, що у вас на тарілці

Hash, NS as to type of meat

Калорії та харчова цінність

164
калорійkcal на 100 g
Білки8,7 g
Вуглеводи8,2 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 164 kcal —
  • Білки 8,7 g 17%
  • Вуглеводи 8,2 g 3%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 4,3 g 22%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 412 mg 18%
  • Холестерин 32 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,9 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,04 mg 0%
  • Вітамін K 1,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,41 µg 17%
  • Холін 15,6 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 56 mg 4%
  • Калій 172 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0 mg 0%
  • Селен 7,5 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1648,7 g8,2 g10 g
1 порція190 g31217 g16 g20 g
2 порції380 g62333 g31 g39 g
½ порції95 g1568,3 g7,8 g9,7 g
3 порції570 g93550 g47 g58 g
4 порції760 g124666 g62 g78 g
50 g50 g824,4 g4,1 g5,1 g
150 g150 g24613 g12 g15 g
200 g200 g32818 g16 g21 g
250 g250 g41022 g20 g26 g

Запитання про продукт «Hash, NS as to type of meat»

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 100 g?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 100 g — 164 ккал, 8,7 g білків, 8,2 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 1 порція (190 g)?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 1 порція (190 g) — 312 ккал, 17 g білків, 16 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 2 порції (380 g)?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 2 порції (380 g) — 623 ккал, 33 g білків, 31 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою ½ порції (95 g)?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою ½ порції (95 g) — 156 ккал, 8,3 g білків, 7,8 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 3 порції (570 g)?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 3 порції (570 g) — 935 ккал, 50 g білків, 47 g вуглеводів і 58 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 4 порції (760 g)?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 4 порції (760 g) — 1246 ккал, 66 g білків, 62 g вуглеводів і 78 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 50 g?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 50 g — 82 ккал, 4,4 g білків, 4,1 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 150 g?

У порції продукту «Hash, NS as to type of meat» вагою 150 g — 246 ккал, 13 g білків, 12 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27260110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини