Знайте, що у вас на тарілці

Beef, roast, hash

Калорії та харчова цінність

140
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи9,7 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 140 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 486 mg 21%
  • Холестерин 30 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 5,5 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 1,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Вітамін B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,75 µg 31%
  • Холін 35,2 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калій 335 mg 7%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Селен 10,8 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14013 g9,7 g5,1 g
1 порція190 g26625 g19 g9,7 g
2 порції380 g53250 g37 g19 g
½ порції95 g13313 g9,3 g4,8 g
3 порції570 g79875 g56 g29 g
4 порції760 g1064100 g74 g39 g
50 g50 g706,6 g4,9 g2,6 g
150 g150 g21020 g15 g7,7 g
200 g200 g28026 g20 g10 g
250 g250 g35033 g24 g13 g

Запитання про продукт «Beef, roast, hash»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 100 g — 140 ккал, 13 g білків, 9,7 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 1 порція (190 g)?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 1 порція (190 g) — 266 ккал, 25 g білків, 19 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 2 порції (380 g)?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 2 порції (380 g) — 532 ккал, 50 g білків, 37 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою ½ порції (95 g)?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою ½ порції (95 g) — 133 ккал, 13 g білків, 9,3 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 3 порції (570 g)?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 3 порції (570 g) — 798 ккал, 75 g білків, 56 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 4 порції (760 g)?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 4 порції (760 g) — 1064 ккал, 100 g білків, 74 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 50 g — 70 ккал, 6,6 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, roast, hash» вагою 150 g — 210 ккал, 20 g білків, 15 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27211300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини