Знайте, що у вас на тарілці

Beef, ground, with egg and onion

Калорії та харчова цінність

228
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи1 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 228 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 1 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 5,5 g 28%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 732 mg 32%
  • Холестерин 104 mg 35%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,19 mg 1%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 2,3 µg 95%
  • Холін 91,5 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 174 mg 14%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 5,1 mg 47%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22822 g1 g15 g
1 порція85 g19419 g0,8 g12 g
2 порції170 g38837 g1,6 g25 g
½ порції42,5 g979,3 g0,4 g6,2 g
3 порції255 g58156 g2,4 g37 g
4 порції340 g77574 g3,2 g49 g
50 g50 g11411 g0,5 g7,3 g
150 g150 g34233 g1,4 g22 g
200 g200 g45644 g1,9 g29 g
250 g250 g57055 g2,4 g36 g

Запитання про продукт «Beef, ground, with egg and onion»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 100 g — 228 ккал, 22 g білків, 1 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 1 порція (85 g)?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 1 порція (85 g) — 194 ккал, 19 g білків, 0,8 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 2 порції (170 g)?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 2 порції (170 g) — 388 ккал, 37 g білків, 1,6 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою ½ порції (42,5 g)?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою ½ порції (42,5 g) — 97 ккал, 9,3 g білків, 0,4 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 3 порції (255 g)?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 3 порції (255 g) — 581 ккал, 56 g білків, 2,4 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 4 порції (340 g)?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 4 порції (340 g) — 775 ккал, 74 g білків, 3,2 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 50 g — 114 ккал, 11 g білків, 0,5 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, ground, with egg and onion» вагою 150 g — 342 ккал, 33 g білків, 1,4 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27416200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини