Знайте, що у вас на тарілці
м'яке тако з фаршем, сиром і салатом
Калорії та харчова цінність
ресторан, мексиканський
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 219 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,5 g 22%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 509 mg 22%
- Холестерин 34 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін E 0,82 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 1,2 µg 51%
Мінерали
- Кальцій 116 mg 9%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 244 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,27 mg 12%
- Селен 19,3 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1 порція | 281 g | 615 | 35 g | 46 g | 30 g |
| 2 порції | 562 g | 1231 | 71 g | 92 g | 61 g |
| ½ порції | 140,5 g | 308 | 18 g | 23 g | 15 g |
| 3 порції | 843 g | 1846 | 106 g | 138 g | 91 g |
| 4 порції | 1124 g | 2462 | 141 g | 185 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,3 g | 8,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 19 g | 25 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 25 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 31 g | 41 g | 27 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом»
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 100 g?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 100 g — 219 ккал, 13 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 1 порція (281 g)?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 1 порція (281 g) — 615 ккал, 35 g білків, 46 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 2 порції (562 g)?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 2 порції (562 g) — 1231 ккал, 71 g білків, 92 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою ½ порції (140,5 g)?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою ½ порції (140,5 g) — 308 ккал, 18 g білків, 23 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 3 порції (843 g)?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 3 порції (843 g) — 1846 ккал, 106 g білків, 138 g вуглеводів і 91 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 4 порції (1124 g)?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 4 порції (1124 g) — 2462 ккал, 141 g білків, 185 g вуглеводів і 122 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 50 g?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 50 g — 110 ккал, 6,3 g білків, 8,2 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 150 g?
У порції продукту «м'яке тако з фаршем, сиром і салатом» вагою 150 g — 329 ккал, 19 g білків, 25 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
