Знайте, що у вас на тарілці

Guisada, beef

Калорії та харчова цінність

115
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи2 g
Жири6,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 2 g 1%
  • Жири 6,6 g 8%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 305 mg 13%
  • Холестерин 36 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 53 µg 6%
  • Вітамін C 2,8 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 2,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 1 µg 43%
  • Холін 36,7 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 91 mg 7%
  • Калій 188 mg 4%
  • Цинк 2,6 mg 23%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Селен 9,7 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11511 g2 g6,6 g
1 порція255 g29328 g5,2 g17 g
2 порції510 g58755 g10 g34 g
½ порції127,5 g14714 g2,6 g8,4 g
3 порції765 g88083 g16 g51 g
4 порції1020 g1173111 g21 g68 g
50 g50 g585,4 g1 g3,3 g
150 g150 g17316 g3 g9,9 g
200 g200 g23022 g4 g13 g
250 g250 g28827 g5,1 g17 g

Запитання про продукт «Guisada, beef»

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою 100 g?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою 100 g — 115 ккал, 11 g білків, 2 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою 1 порція (255 g)?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою 1 порція (255 g) — 293 ккал, 28 g білків, 5,2 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою 2 порції (510 g)?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою 2 порції (510 g) — 587 ккал, 55 g білків, 10 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою ½ порції (127,5 g)?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою ½ порції (127,5 g) — 147 ккал, 14 g білків, 2,6 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою 3 порції (765 g)?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою 3 порції (765 g) — 880 ккал, 83 g білків, 16 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою 4 порції (1020 g)?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою 4 порції (1020 g) — 1173 ккал, 111 g білків, 21 g вуглеводів і 68 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою 50 g?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою 50 g — 58 ккал, 5,4 g білків, 1 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, beef» вагою 150 g?

У порції продукту «Guisada, beef» вагою 150 g — 173 ккал, 16 g білків, 3 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27111300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини