Знайте, що у вас на тарілці
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 258 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 1770 mg 77%
- Холестерин 45 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 7,5 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 4,3 mg 28%
- Вітамін K 5,7 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,65 µg 27%
- Холін 4,6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 218 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 18,1 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 порція | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 порції | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ порції | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 порції | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 порції | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Схожі продукти
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stewed dried beef, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 100 g — 258 ккал, 18 g білків, 3,1 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 1 порція (200 g)?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 1 порція (200 g) — 516 ккал, 35 g білків, 6,2 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 2 порції (400 g)?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 2 порції (400 g) — 1032 ккал, 71 g білків, 12 g вуглеводів і 77 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою ½ порції (100 g)?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою ½ порції (100 g) — 258 ккал, 18 g білків, 3,1 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 3 порції (600 g)?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 3 порції (600 g) — 1548 ккал, 106 g білків, 19 g вуглеводів і 115 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 4 порції (800 g)?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 4 порції (800 g) — 2064 ккал, 142 g білків, 25 g вуглеводів і 153 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 50 g — 129 ккал, 8,8 g білків, 1,6 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Stewed dried beef, Puerto Rican style» вагою 150 g — 387 ккал, 27 g білків, 4,7 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27118130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
