Знайте, що у вас на тарілці
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 138 kcal —
- Білки 3,7 g 7%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 464 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,78 mg 5%
- Вітамін K 3,7 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,97 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,3 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калій 134 mg 3%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 5,1 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 порція | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 порції | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ порції | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 порції | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 порції | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Схожі продукти
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rice with stewed beans, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 100 g — 138 ккал, 3,7 g білків, 22 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 1 порція (188 g)?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 1 порція (188 g) — 259 ккал, 6,9 g білків, 41 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 2 порції (376 g)?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 2 порції (376 g) — 519 ккал, 14 g білків, 81 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою ½ порції (94 g)?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою ½ порції (94 g) — 130 ккал, 3,4 g білків, 20 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 3 порції (564 g)?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 3 порції (564 g) — 778 ккал, 21 g білків, 121 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 4 порції (752 g)?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 4 порції (752 g) — 1038 ккал, 28 g білків, 162 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 50 g — 69 ккал, 1,8 g білків, 11 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice with stewed beans, Puerto Rican style» вагою 150 g — 207 ккал, 5,5 g білків, 32 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58156710 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
