Знайте, що у вас на тарілці
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 6,3 g 13%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 4,3 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 290 mg 13%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 9,1 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 15,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калій 218 mg 5%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 порція | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 порції | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ порції | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 порції | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 порції | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 100 g — 112 ккал, 6,3 g білків, 11 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 1 порція (240 g)?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 1 порція (240 g) — 269 ккал, 15 g білків, 27 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 2 порції (480 g)?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 2 порції (480 g) — 538 ккал, 30 g білків, 54 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою ½ порції (120 g)?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою ½ порції (120 g) — 134 ккал, 7,6 g білків, 13 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 3 порції (720 g)?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 3 порції (720 g) — 806 ккал, 46 g білків, 80 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 4 порції (960 g)?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 4 порції (960 g) — 1075 ккал, 61 g білків, 107 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 50 g — 56 ккал, 3,2 g білків, 5,6 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style» вагою 150 g — 168 ккал, 9,5 g білків, 17 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58155510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
