Знайте, що у вас на тарілці
Stewed rice, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 224 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 33 g 12%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 654 mg 28%
- Холестерин 4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 3,1 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 6 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Вітамін B12 0,02 µg 1%
- Холін 6,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калій 81 mg 2%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 12%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 порція | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 порції | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ порції | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 порції | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 порції | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Схожі продукти
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stewed rice, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 100 g — 224 ккал, 4 g білків, 33 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 1 порція (170 g)?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 1 порція (170 g) — 381 ккал, 6,7 g білків, 56 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 2 порції (340 g)?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 2 порції (340 g) — 762 ккал, 14 g білків, 111 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою ½ порції (85 g)?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою ½ порції (85 g) — 190 ккал, 3,4 g білків, 28 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 3 порції (510 g)?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 3 порції (510 g) — 1142 ккал, 20 g білків, 167 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 4 порції (680 g)?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 4 порції (680 g) — 1523 ккал, 27 g білків, 223 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 50 g — 112 ккал, 2 g білків, 16 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Stewed rice, Puerto Rican style» вагою 150 g — 336 ккал, 5,9 g білків, 49 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58155810 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
