Знайте, що у вас на тарілці
Spanish rice with ground beef
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 9,7 g 19%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 346 mg 15%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 8,4 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,82 µg 34%
- Холін 28,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калій 181 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 порція | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 порції | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ порції | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 порції | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 порції | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Схожі продукти
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Spanish rice with ground beef»
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 100 g?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 100 g — 163 ккал, 9,7 g білків, 14 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 1 порція (230 g)?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 1 порція (230 g) — 375 ккал, 22 g білків, 32 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 2 порції (460 g)?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 2 порції (460 g) — 750 ккал, 45 g білків, 64 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою ½ порції (115 g)?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою ½ порції (115 g) — 187 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 3 порції (690 g)?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 3 порції (690 g) — 1125 ккал, 67 g білків, 97 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 4 порції (920 g)?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 4 порції (920 g) — 1500 ккал, 89 g білків, 129 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 50 g?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 50 g — 82 ккал, 4,8 g білків, 7 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 150 g?
У порції продукту «Spanish rice with ground beef» вагою 150 g — 245 ккал, 15 g білків, 21 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58163450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
